추운 겨울을 따뜻한 차 한잔으로...


가을. 겨울이 되면서 차가운 바람이 불면 찾아오는 기침, 감기로 고생하는 이가 많다
병원을 찾기 보다는 꾸준한 복용으로 몸을 따뜻하게 하면서 감기도 예방하며 건강에도
도움이 되는 몇 가지 차를 소개한다. 구하기도 쉽고 만들기도 간편하다.

1) 모과차
과일 망신은 모과가 시킨다는 말이 있듯 못생긴 과일 이지만 향기가 좋아 방향제로도 많이
사용한다.
향은 좋지만 맛이 없고 떫어 생으로 먹기 보다는 차나 술로 만들어 마신다.
누렇게 잘 익은 모과를 얇게 썰어 황설탕과 번갈아 재워두면 모과 청이 된다. 10일 이상
숙성된 모과 청을  찻잔에 끓는 물을 부어 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론 술독을 풀어주고,
신경통, 요통, 피로회복에 좋다.
또한 입덧으로 고생하는 임산부에게 위장장애를 완화시키는 모과 차를 추천한다.

2) 생강차
  생강은 언제나 우리 식탁의 입맛을 돋우는 역할을 해오고 있다.  찬바람이 불면
생강차를 만들어 꾸준히 마셔보자.
생강차는 소화흡수를 돕고, 식욕을 돋워주고, 한기를 삭히며, 천식을 다스린다. 또한 살균
작용이 있어, 식중독에 효과적이다.
최근에는 멀미약 드라마민 보다 생강이 더 효과적인 것으로 증명됐다. 이뇨작용이 있어
땀이나, 소변을 잘 나오게 하고 부기를 빼준다. 생강을 얇게 썰어 황설탕과 번갈아 재워
10일 이상 숙성시켜 차로 마셔보자
치질이나 피부병이 생겼을 때는 피하는 것이 좋다

3) 대추차
  흔히 생강과 함께 한약 다릴 때 몇 개씩 넣는다. 이렇게 하면 다른 약초가 가지고 있는
  독을 중화시킨다. 대추의 단맛은 양기를 더해주고, 내장기능을 회복시키는 작용이 있어
  식욕을 촉진시키고, 여러 가지 영양소를 골고루 가지고 있어 전신을 튼튼하게 해준다.
  대추는 성질이 따뜻하여 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 한다. 신경완화 작용이
  있어 긴장을 풀어 주고 흥분을 가라앉혀주는 효능이 있다.  
  대추를 오래 복용하면 안색이 좋아지고, 몸이 가벼워져 장수한다고 한다.
  적당량의 대추를 씻어 대추가 잠겨질 만큼 물을 붓고 반으로 줄어들 때까지 약 불이나
  중불로 다려 마신다. 몸이 비대한 사람은 적게 마시는 것이 좋다


                                                            김순오기자ks0665@hanmail.net